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青少年户外拓展训练过程常见的问题

青少年户外拓展训练过程常见的问题

发布日期:2018-06-14 作者:遂宁西革码 点击:

现在青少年参加户外拓展活动,很容易忽视一些小细节,如果不注意,就会引发严重的后果,宁青少年拓展训练在此提醒各位家长和青少年们在户外注意一下几点: 


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1、肌肤擦伤,如果擦伤比较浅我们可以涂抹一些红药水即可;如果比较严重比如创伤面比较脏、有渗血时,请用生理盐水进行清理后再涂抹红药水、紫药水即可。


2、挫伤,轻度的挫伤不需要处理经过冷敷24小时再使用活血化瘀叮剂即可,局部受伤可以贴伤湿止痛膏,第一天冷敷第二天热敷即可。比较严重的挫伤可以使用云南白药酊。


3、关节脱臼,一旦发生脱臼不要惊慌,立即躺在软卧上面,然后请找骨科医生进行处理。


4、扭伤,腰部扭伤我们可以让患者仰卧在木板床上,腰部垫一个枕头,通过冷敷、热敷来处理;关节扭伤,我们需要把扭伤部分垫高,然后冷敷两三天再热敷。


5、骨折,发现骨折如果有出血的情况需要进行初步的包扎、止血送往医院。对于骨折部分需要选择硬东西进行固定,以减少患者的疼痛,否则患者伤处移动会加重损伤、疼痛。


6、训练过程中的肌肉拉伤,主要是因为我们训练运动之前身体热身运动做的不够造成的,我们可以根据受伤的轻重处理,首先立即停止运动,敷上冰块、冷毛巾三十分钟。千万不要揉、热敷。

本文网址:http://www.sigma96.com/news/419.html

关键词:遂宁青少年拓展训练,遂宁户外拓展活动,遂宁夏令营

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